灵魂出窍的方法,死刑犯被押赴刑场时是一种什么状态
灵魂出窍的方法，死刑犯被押赴刑场时是一种什么状态？
笔者曾在法院工作过几年，参加过执行死刑的任务，所以了解一些情况，谈谈自己的拙见，权当抛砖引玉。
目前我国的死刑政策是少杀慎杀，可杀可不杀的一般不杀，所以死刑只适用于罪行极其严重的违法犯罪分子。
人命关天，必须确保万无一失，为坚决杜绝聂树斌、呼格吉勒图案件悲剧的重演，我国《刑事诉讼法》对于死刑案件实行三审终审制，从程序上查漏补缺，从实体上严格把控，目的是为了保障不会杀错人，不会量刑失当，切实发挥死刑的震慑作用和预防功能。
一个死刑案件程序极为复杂，对证据的要求极为严苛，自然会耗费大量的诉讼时间，即使不包括侦查阶段和审查起诉阶段，单就审判阶段（一审、二审、核准审）一般就需要一年多的时间，这还不包括案件存在证据瑕疵和程序问题的情形，如果将案件发回重审或者补充侦查，会耗费更多的时间。
对于死刑犯而言，每一分钟都是煎熬，吃不好，睡不好，内心恐惧，精神紧张，对亲人的思念，对命运的担忧，对过往的悔恨，内心沉重的压力让自己经常心力憔悴、彷徨惊恐，支撑自己活下去的支柱就是希望能够获得上天的眷顾，毕竟法律越来越人性化，死刑越来越少，保留性命还是有希望的，只要有希望就不会丧失信心。
人是一个精神动物，物质生活可以苦一点、差一点，但是不能没有精神支柱，对于死刑犯而言这个精神支柱就是～充满希望，期待明天，誓死力争，努力活着。
中级人民法院一审宣判死刑之后，对于死刑犯当然是当头一棒，虽然案件尚未生效，但是毕竟一个“灰色”的开始不是一个“好兆头”，除了内心崩溃之外，担心害怕自不必言，内心自然是失望透顶，不愿接受的事实还是来临了。
痛苦煎熬、苦思冥想，事已至此，只能寄托于二审奇迹的出现，内心纠结忧虑，既期盼能够在二审据理力争，又担心忌惮结果的再次出现，常常是喃喃自语、思绪万千，这是极度紧张状态下的非自然反应，毕竟生命只有一次，没有人不怕死，所以不安的情绪与日俱增。
经过二审的审判之后，就是漫长的等待，这个时间也许不长，但是对于死刑犯而言可谓度日如年，因为每时每刻无不思量着可能的结果，万一出现了自己担忧的结果，不敢想象，否则自己就会被无穷的忧愁缠绕，无法自拔，可能这就是刑罚的严苛所在。
该来的总会来，不会因为死刑犯的忧虑就改变了既定结果，当二审宣判死刑的时刻，死刑犯自然是极其失望，所有的希望化作泡影，死神逼近，很可能距离死刑只是一个时间问题，下面能够做的事情已经不多，因为该说的都说了，该辩解的都据理力争了，只能听天由命，等待命运安排。
一颗紧绷的神经和脆弱心在现实面前被击的粉碎，与其自我折磨，不如放飞自我，既然一切无法改变，听从命运的安排即可，也许奇迹真的可能出现，内心有时突然会冒出这样的想法，其实自己都会感觉幼稚可笑，但却情不自禁，不置可否。
当把命运交给“上天”，死刑犯就打开了心扉，因为此时此刻再多的顾虑都是对自己的折磨，心平静气的等待可能是最好的选择，与其自寻烦恼，不如静待结果，因为一味的“奢求”实际是一厢情愿的“自责”，而“放松”才是明智之举，毕竟命运的“脚镣”已经戴上，是否取下不是自己能够左右的，一切都是命运的安排，这样自我安慰就会好受一点，心理压力也会小不少。过一天算一天，不失为摆脱痛苦，直面现实的好办法
尘埃落定。当最高人民法院的死刑核准裁定宣读完毕，摆放在自己面前，死刑犯不会有太多的惊讶，自己内心早有准备，毕竟事实清楚，证据确凿，不容置疑，内心早有预期，不是不可接受，但还是会忍不住牢骚几句，这是对结果绝望的正常反应，但是内心已经波澜不惊，因为经过痛苦的心理煎熬历程，内心早已麻木不仁，再也经不起折腾，失去了据理力争的激情，甚至失去了继续争取“活”的动力，因为这种痛苦煎熬的延续已无法继续承受，死了反而是一种解脱，自然心态也就平和了。
死刑执行的前一天晚上，可能会要求看守所给自己准备一些可口饭菜，找上自己不错的监室室友话别，把自己的一些物品分发给其他室友，再给亲人写下最后的遗言，最后给自己的人生做一个简短梳理，不禁浮想联翩，一夜无眠。
次日一早，吃过早餐，会见亲属，一番感人肺腑的长谈，一幅悲情催人的告白，一场令人动容的生死离别，生死两重天，就在不远处。
当法警将死刑犯带离会见室的一刹那，死刑犯正式踏上死亡之路。执行法官验明正身，宣读完毕执行死刑命令，一声令下，法警将死刑犯押解上警车，开往就近的殡仪馆执行死刑，透过警车狭小的车窗，听着刺耳的警笛，望着从身边飞驰而过的树木、蓝天，内心莫名的伤感惆怅，因为对于这个世界还有眷恋，对于亲人还有不舍，还有很多责任没有担当，还有许多义务没有履行，太多的遗憾，太多的悔恨，太多的不应该，但是每个人都要对自己的行为负责，法律是严苛的，法律也是无情的，一切都木已成舟，无法改变。
从看守所到殡仪馆的路途不算远，但是对于死刑犯而言却是漫长的，因为等待分明就是一种痛苦，因为痛苦所以悔恨，因为悔恨所以自责，内心只是希望这一刻快快到来，那样就不会胡思乱想，就会彻底解脱，希望来世做一个对社会有用之人，再也不会违法犯罪，再也不会骨肉分离，平平淡淡，和和睦睦，这就是幸福。自作孽，不可活。但是自己的所作所为不仅危害社会，害了自己，还让家人蒙羞，给亲人带来痛苦折磨，自己真的很失败。
内心的独白，在死神降临之时格外真切，这应该是深有感触之后的真情流露、肺腑之言。当走下警车的瞬间，时间定格在这一时刻，死刑犯面无表情，沉着冷静，他明白自己的生命即将走到尽头，一切都已结束。
当躺在执行车辆的床上，眼睛被蒙上纱布，死刑犯接受法医的静脉注射，一切都很平和，没有挣扎，没有叫喊，一般来说，第一针是硫喷妥钠，一分钟左右就使其意识丧失，第二针是巴夫龙或者氯化钾，也是一分钟左右，就能导致肌肉麻痹、呼吸衰竭或者心跳停止。
当法医通过显示屏判断死刑犯停止心跳，并脑死亡后，当场宣布死刑犯已经死亡，并在执行笔录上签字确认，接着殡仪馆工作人员会将尸体火化，至此现场执行任务结束，死刑犯也走完了人生最后一程。
多行不义必自毙。法网恢恢，疏而不漏。任何人都不要心存侥幸，要对法律心存敬畏，如此才能平安健康，幸福久远，切记切记！！
灵魂出窍方法？
想要灵魂出窍,需要先做下面三个练习。
①放松渐进性肌肉放松 “渐进性肌肉放松”的过程需要先紧绷各个肌肉群,然后释放紧张感。练习的时候,要在一个安静的房间内,找张舒服的椅子坐下来,先脱掉鞋子,让衣服宽松一些,然后,把注意力集中在自己的右脚上。轻轻吸气,紧绷脚部的肌肉,越紧越好,这样持续大概五秒钟。接下来,呼气,释放出所有的紧张,放松右脚的肌肉。在右脚上完成这个程序后,再请按照下面的顺序,一次次紧绷和放松身体部分的肌肉,直至全身 1.右小腿2.整个右腿 3.左脚 4.左小腿5.整个左腿6.右手7.右前臂8.整个右臂9.左手10.左前臂11.整个左臂12.腹部 13.胸部 14.颈部和肩部 15.脸部 每次都让相应部位的肌肉紧绷五秒钟,再放松。
②幻想 诱发出体现象需要很好的想象力。如果你天生善于在头脑中幻想各种情景,那就容易了。
怎么样才瘦的更快？
为什么减肥这个话题被越来越多的人谈起？因为我们身边的胖子越来越多，看下面这张图就知道了。这是2014年发表在《柳叶刀》期刊上面的数据：
减肥这个话题受到越来越多的人关注，还有一个很重要的原因就是肥胖的危害越来越大，看下张图你就会清楚了：
很多人一直很苦恼，为什么体重减不下去，或者说减肥后出现反弹，下面我们来聊聊科学的减肥方法。
在市面上有很多的减肥产品会用”一个月瘦10斤、三个月能瘦30斤“等这样的话来吸引顾客，就会让很多人因为这样的案例而去购买一些产品，结果却是残酷的，或者根本不管用，或是一旦停止服用产品，就会回到以前的体重，更糟糕的是，以正常吃饭就飞快长肥。
这些产品的减重过程中其实很大部分并不是脂肪、而是肌肉中的蛋白质， 蛋白质和身体的基础代谢率有关系，蛋白质少了基础代谢率就低了（减肥需要提高基础代谢率），减蛋白质的减肥体重会下降很快，但是不长久，很快就会反弹。并且长期用身体的蛋白质供应能量，就像是把一个房子房门都拆了一样，家就变得破烂不堪，身体也一样，长期这样就会是营养不良，如果不及时补充营养，身体的细胞得不到营养就不能正常的为我们工作。
很多朋友会问我的肉肉都从哪里来的？
能量的摄入和能量的消耗维持平衡体重才能保持正常，可以对照下面这张图来看看你的能量摄入超过能量消耗，就知道自己为什么长肉肉了吧!
科学减肥有方法：
减重需要4个关键：1、恢复胰岛素水平；2、减脂增肌；3、维持基础代谢率；4、科学的运动；
你有发现腰腹间的脂肪就好像海绵吸水，无论怎么做都无法减去这些脂肪吗?这是因为身体正处于「胰岛素抵抗症」的状态。由于长期不健康的生活饮食方式，特别是长期高升糖指数的饮食法，使得人体的代谢系统开始紊乱，同时产生胰岛素抵抗症。身体处于这种状态下，使得饮食摄入的能量不被肌肉正常代谢掉，甚至变成脂肪牢牢堆积在腰腹部，造成中央肥胖。
限制能量的摄入，每天的总能量控制在1000-1500kcal,可以在目标的基础上每日减少30%-50%。高蛋白的摄入，每日摄入蛋白＞1.5g/kg，研究发现对于单纯肥胖或者合并高胆固醇者，摄入高蛋白更有利于减轻体重，减少体重恢复后的反弹。在这里也给大家推荐一种食物:藜麦，藜麦是一种全营养食物，蛋白质含量达到30%，还含有纤维素、维生素等营养物质。适当的戒断饮食，可以理解为一周中5天保持正常饮食，剩下2天按照正常饮食的1/4，适当减少食物的总量。
提高基础代谢率，基础代谢率是在清醒而又极端安静状态下，人体不受肌肉活动、环境温度、食物、精神紧张影响的代谢率。提高基础代谢率能帮助减脂增肌。
科学运动在这里介绍几个运动，运动3分钟燃脂72小时，当然做这些运动之前一定要先简单的进行热身，运动要循序渐进，不能一蹴而就，坚持下去。这个运动的强度是比较大的，对于老年人不建议做，或者有基础疾病如心血管疾病的慢性病患者也不建议做。具体动作见下面的视频：（若视频打不开可以在我个人文章中看）
什么游戏让你一直欲罢不能？
谈谈让人欲罢不能的游戏，那肯定是让人欲罢不能的最佳游戏，从历年最佳游戏评比大奖中可以一探端倪。The Game Awards(简称TGA)，在业内素有“游戏界奥斯卡”的美誉，是目前全球游戏行业含金量最高的奖项。
TGA2010年度最佳：《荒野大镖客:救赎》
TGA2011年度最佳：《上古卷轴5:天际》
TGA2012年度最佳：《行尸走肉》
TGA2013年度最佳：《侠盗猎车手5》
TGA2014年度最佳：《龙腾世纪:审判》
TGA2015年度最佳：《巫师3:狂猎》
TGA2016年度最佳：《守望先锋》
TGA2017年度最佳：《塞尔达传说》
TGA2018年度最佳：《战神4》
TGA2019年度最佳：《只狼:影逝二度》
纵览上表近十年的TGA最佳游戏奖项，诸多大厂钜制耀眼夺目，但个人而言欲罢不能还是TGA2019年度的《SEKIRO:Shadow die twice》===《只狼:影逝二度》，据说目前提名的TGA2020最佳游戏同类型ARPG的是《最终幻想七:重置版》以及《对马岛之魂》，但也无法超越心目中的隻狼。《只狼:影逝二度》是一款由From Software制作的第三人称视角的ARPG游戏在2019年3月份发行。究其原因：
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其一，魂系游戏的大胆创新，吸引魂系玩家的同时招募不少萌新拥趸
《只狼:影逝二度》是由游戏制作人，因为魂系列游戏而闻名于游戏业界的宫崎英高，也称"宫崎老贼"主导开发。提起"宫崎老贼"主导开发的魂系游戏，就不得不提到《血源诅咒》和《黑暗之魂》，但前面两款游戏已经形成了自身特点的"枪反"和"盾反"，但《只狼:影逝二度》在游戏打斗系统上进行了颠覆性创新，开发出"完美格挡"导致"架势条"满格的"忍杀"打斗模式。
如上图所示，也就是说不同于以往魂系游戏通过打击敌人血条而进行绝杀，《只狼:影逝二度》只需要通过"完美格挡"来控制"架势条"满格就可以"忍杀"，可能"架势条"满格的时候敌人血条刚刚过半，这大大提高了游戏打斗的趣味性和新鲜感。
其二，受苦游戏难度的进一步提升，制作方游戏心理学把玩的炉火纯青
众所周知，魂系游戏特点诸多，例如无地图小图标的复杂地图系统，没有个好记忆力和记图能力玩不好魂系游戏；例如有限的存盘设定和死亡惩罚系统，不论在地图哪里死去在失去所有升级必备经验的同时必须从仅有的上一个存盘点重新出发。
《只狼:影逝二度》在地图方面的跑图考察能力上面略显减弱，不需要来回跑图开启捷径，但受苦难度却进一步提升。首先，不同于以往魂系游戏升级只需要刷怪打怪即可，《只狼:影逝二度》的体力血槽升级必须通过打败游戏30多个精英怪达成，有些精英怪不得不说是游戏前期阶段的痛苦回忆，历历在目，想想：赤鬼、苇名七本枪、佐濑甚助以及水生的凛。后三位个人不知道练习了多少遍的识破、完美格挡和架势条持续打击😂
其次，游戏的死亡惩罚系统变态提升，死亡后升级经验和金钱都会减半，不同于传统魂系游戏只需要回到死亡地点捡拾"魂魄"即可。最后，各关卡BOSS的打击难度大幅提升，而且全阶段直接分为两次血条甚至是三次血条，也就是说有些关卡BOSS要连打三次，注意下图左上的三个圆点。但也就是如此造就了"宫崎老贼"对玩家心理的全程把控，在一遍遍欣赏"死"字死亡画面的同时，一遍遍的熟悉BOSS所有招式，进行"完美格挡"，寻找一切机会提升敌人架势条的持续增长，最后进行完美"忍杀"。
其三，让人欲罢不能的多周目上瘾游玩，已然形成经典游戏IP期待续作
魂系游戏的多周目游玩似乎已经成为一种共识，没玩个几遍《血源诅咒》、《黑暗之魂》和《仁王》都不好成为魂系Gamer，同样《只狼:影逝二度》也是如此。据悉，不少玩家已经在游戏发行不到两年时间内玩通了十几周目，这是一种何等励精图治的受苦之旅。《只狼:影逝二度》公认的最大价值在于进一步提升了玩家对游戏通关达成的打击成就感塑造，那种开始的无限次的被打受虐、无限次重整前进；中途的见招拆招实践提升，BOSS血条的渐渐逐条打光；最后次次"完美格挡"的多次"忍杀"直至"绝杀"，记忆深刻的酣畅淋漓是其他游戏给与不了的。
《只狼:影逝二度》经典IP已经形成，新老拥趸已然准备就绪，续作的开启之路虽然漫漫，但在新老魂系玩家以及广大潜在玩家翘首以盼的支持下，不出三年时间必将呈现。
上身剧情解析？
《上身》是一部情感剧，讲述了一个年轻女子意外发现自己可以灵魂出窍，进入其他人的身体并控制他们的生活的故事。
她利用这个能力来解决自己的问题，但随着时间的推移，她渐渐意识到这种行为的后果和道德困境。剧中通过她与不同人的交流和体验，探讨了人性、爱情、责任和自我认同等主题。同时，她也面临着一个神秘的追踪者，揭示了更大的阴谋。这部剧引人入胜，让观众思考人与人之间的联系和选择的重要性。
