摩尔庄园棉花糖豆浆怎么做,糖尿病人能喝哪些饮料
摩尔庄园棉花糖豆浆怎么做，糖尿病人能喝哪些饮料？
需要先来了解一下糖尿病相关知识：
如果空腹血糖大于等于7.0摩尔/升，餐后两小时血糖大于等于11.1摩尔/升就可以判定为糖尿病。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。一般可以分为I型糖尿病（先天遗传）以及II型糖尿病，主要与胰岛素分泌缺陷或者胰岛素生物作用受损有关系。
糖尿病人的饮食注意：
一般糖尿病人饮食需要特别注意。饮食控制核心需要控制热量，而人体的热量来源于三大生热营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，为了防止糖尿病并发肥胖同时控制血糖，总的原则是摄入适当的优质蛋白，严格控制脂肪摄入，严格控制碳水化合物的摄入，特别是精纯的碳水化合物的摄入，比如一些精纯的糖，淀粉，以及他们制作的各种甜食，都需要控制。
那么糖尿病人夏季适合什么饮料呢？
通过以上的饮食注意我们可以了解到，糖尿病人核心需要控制脂肪与糖，所以饮用的饮料我们需要认真去甄别是否含有这两种成分，问题就迎刃而解了。我们来看看常见的饮料的种类;
1.所有市面上销售的饮料食品：大家可以根据食品标签上的营养成分标识了解到是否含有糖分，如果含糖的饮料不选用。
2.果汁饮料与蔬菜汁饮料：甜度高含糖量高的水果不吃，蔬菜汁比水果汁好。比如：柠檬水，胡萝卜汁，黄瓜汁，苦瓜汁等，苦瓜具有降血糖的作用，注意果蔬汁饮料一定不能放糖，脾胃虚弱的不适合吃。
3.花茶，红茶，绿茶，食疗的凉茶药茶都是可以饮用的，这一类茶基本不含糖，而且茶叶当中一些成分还有降血糖的作用，所以这一类茶饮推荐选择。
4.白水：白开水，纯净水，矿泉水这一类的都没问题，可以作为补充水分选择
5.各种蔬菜汤，肉汤：这一类的汤饮夏季也可以饮用不会影响血糖升高，注意控制不要太油腻。
6.注意：一些米粥，米糊，杂粮粥，绿豆汤，红豆汤不宜喝太多，里面淀粉多也容易升高血糖。
就分享到这里，希望我的回答对您有帮助！
我是学中医的营养师，如果有问题可以在评论区讨论，欢迎关注！吃些什么比较好？
有人说，“痛风是吃出来的病”；虽然这说法不完全，但痛风及高尿酸血症确实和饮食息息相关。尤其近些年来，以动物性食品为中心，高脂肪、高热量、高胆固醇和高嘌呤的饮食生活是高尿酸血症及痛风患者急速增加的主要原因之一。
除此之外，也因为这样的不良饮食习惯，除了痛风，患糖尿病、高脂血症、高血压和肥胖症等代谢性生活方式疾病的患者也在增多。
虽然从食物中摄入的嘌呤对人体的影响不如人体自身代谢生成的嘌呤那么大，但是减少外源性嘌呤的摄入，促进体内尿酸的排泄，可以控制血尿酸水平，防止急性痛风性关节炎发作，改善肥胖，控制血脂、血糖、血压、血尿酸等异常指标。
今天，刘医生就为您总结了尿酸高的八个饮食要点，供您参考。
01|以腰围为基础控制饮食体重指数BMI每增加1，痛风风险增加18%；BMI超过27.5的人比起低于20的人，痛风风险增加16倍；腰围每增加1cm，痛风风险上升6%。
什么是体重指数？这里有一个简单的公式：BMI=体重kg/身高㎡，正常体重为18.5≤BMI＜23.9，超重为24≤BMI＜27.9，肥胖为BMI≥28。
高尿酸血症与体重、体质指数、腰臀比等呈正相关。虽然体重指数看上去准确，但是简单测量腰围意义还要稍显大些。因为腰围超标通常意味着腹型肥胖，也就是中心型肥胖或苹果型肥胖；这就意味着内脏脂肪型肥胖，容易出现高尿酸血症、糖尿病和高脂血症等。
腰围如何测量呢？在肋骨最低处与骨盆最高处之间的中点水平测量，两腿直立，双足分开25~30cm，正常男性腰围≤90cm，正常女性腰围≤85cm。
对于痛风及高尿酸血症患者而言，肥胖的原因是摄入的能量大于消耗的能量，那么就要从减少摄入能量或者增加能量消耗着手，而控制卡路里的摄入是首要的。一般来说，对于超重达到30%以上的人，建议每周减少0.5~1kg；对于超重或轻度肥胖者，建议每月减少0.5~1kg。
减肥以控制饮食为主，改变原有的饮食结构。但是并不代表尿酸高通过饥饿或者过分节食来控制饮食。因为短期内过快降低体重或者饥饿等都能导致身体产生大量乳酸与尿酸竞争性排泄，造成血尿酸升高。
02|以嘌呤为标准控制食物日常生活中，我们吃的大部分食物中都含有嘌呤，如果过于在意嘌呤，就容易导致营养不良，所以虽然我们要以嘌呤为标准控制饮食，但是也要注意不能过分低嘌呤饮食。
一般来说，正常人每日摄入的嘌呤在600~1000mg左右，那么高尿酸血症及痛风患者的嘌呤摄入就应该控制。高尿酸血症患者每天摄入的嘌呤应该控制在300mg左右；而如果急性痛风性关节炎发作，急性期的嘌呤饮食就应该控制在150mg左右，且尽量选择嘌呤含量低的食物。
对于痛风及高尿酸血症人群而言，虽然没有完全不能吃的食物，但是不要过量摄取嘌呤，尤其对于每100g食物含嘌呤超过150mg的，就属于高嘌呤食物；如果每天持续摄入这些高嘌呤食物，就会对尿酸值产生影响。
避免摄入高嘌呤食物：牛肝、猪肝、猪肠、胰脏、肾脏、脑等内脏，凤尾鱼、牡蛎、生蚝、扇贝、沙丁鱼、白带鱼、白鲳鱼、鲱鱼、小鱼干等水产类，各种肉、禽制成的浓汤，这些食物嘌呤含量在150~1000mg/100g。适量摄入中嘌呤食物：猪肉、羊肉、牛肉、兔肉、鹿肉等肉类，鸡、鸭、鸽、火鸡等禽类，鲤鱼、鳗鱼、鳝鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲈鱼、草鱼、金枪鱼、小虾、龙虾、乌贼、蟹等水产类，豆腐、四季豆、豆腐干、青豆等豆类及豆制品，麦麸、麦胚、麦糠等谷类，芦笋、菠菜、蘑菇等蔬菜类。这些食物嘌呤含量在50~150mg/100g。多摄入低嘌呤食物：大米、小米、米粉、大麦、小麦、荞麦、富强粉、玉米、面粉、面条、麦片、白薯、马铃薯、芋头、通心粉、馒头等谷类；白菜、卷心菜、芥菜、青菜、空心菜、芥蓝、茼蒿、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、茄子、青椒、萝卜、胡萝卜、甘蓝、刀豆、黄瓜、西红柿、洋葱等蔬菜类；橙子、橘子、梨子、西瓜等水果类，花生、核桃、杏仁、栗子、瓜子等坚果类；鸡蛋、鸭蛋等蛋类。此外还可以食用海参、海蜇、海藻、海带、猪血、枸杞、木耳等。这些食物嘌呤含量在＜50mg/100g。03|以果糖为标准控制饮食过量摄取果糖会导致尿酸值上升。在糖类的甜味成分中，具有代表性的是果糖和葡萄糖这两种单糖，单糖不能继续分解，所以能被快速吸收。葡萄糖被吸收后，进入血液中作为能量；但是果糖被吸收后无法进入血液，大部分会被肝脏代谢，这时候就会消耗大量的ATP，从而分解为嘌呤进而产生尿酸。
也就是说，过量摄取果糖后，体内会生成大量的尿酸，而且会对食物中摄取的嘌呤含量产生影响。同时，果糖还能增加胰岛素抵抗，继而形成高胰岛素血症，降低尿酸的排泄。那么，果糖如何摄入呢？
摄入果糖含量低的水果：每天控制不超过200~350g的水果，选择果糖含量较低的水果，比如黑莓、树莓、草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子等莓类水果；比如青梅、青瓜、西瓜、椰子、樱桃、车厘子等常见水果。但是对于无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴等果糖成分含量高的水果建议不要放开肚子吃。拒绝添加糖、加工食品：一些饮料与食物含果糖较高，浓缩果汁、碳酸饮料、人工茶饮、奶茶、蜂蜜、酸奶等饮料；面包、饼干、蛋糕等食物。认清楚这些食物中的营养成分是果葡糖浆还是玉米糖浆，或是砂糖等。04|减少酒类摄入预防痛风酒类是诱发痛风急性发作和体内尿酸值上升的危险因素之一。过去提起痛风的元凶，大家都觉得是含有大量嘌呤的啤酒。当然，在酒精饮料中，啤酒所含的嘌呤确实比较高。但是实际上，现在有研究表明，黄酒尤其是陈年黄酒所含的嘌呤要高于啤酒。
有些人认为，我不喝啤酒或黄酒，喝白酒可以吗？实际上这样的想法是错误的。酒精本身就能导致体内尿酸值上升，其原因有很多种：酒精促进腺嘌呤三磷酸的分解，促进尿酸生成；酒精在肝脏分解产生乳酸，阻碍尿酸排泄；酒精本身是高热量物质，会导致体内热量超标。
饮酒的类型与痛风的发作相关度为：啤酒和黄酒与痛风相关性强，其次是白酒和洋酒等烈酒，少量红酒（50~100ml）左右不增加痛风的危险性。
对于喜欢饮酒的人来说，戒酒比较难，那么怎么喝呢？
限制酒精的摄入：对于每天都有饮酒习惯的人而言，不建议每天喝酒，每周最好设置不饮酒日以保护肝脏；如果实在需要饮酒，那么啤酒不超过300ml，白酒不超过30ml，红酒不超过100ml。喝酒的同时选择食物：喝酒的同时避免高嘌呤、高脂肪和高热量食物，尤其是火锅和烧烤等食物，其嘌呤含量较高，需要减少摄入。喝酒的同时保护自己：饮酒可能引起关节创伤、四肢末端低温等情况，容易诱发痛风发作，要保护好关节避免受伤和受凉；饮酒后容易兴奋，要避免睡眠不足和熬夜。急性期避免饮酒：痛风患者急性痛风性关节炎发作时，或者是使用消炎镇痛药物和降尿酸药物后，就要避免饮酒；而药物未完全控制的痛风和慢性痛风石性关节炎患者应该戒酒。05|增加牛奶摄入减少尿酸有研究指出，奶制品可以降低血尿酸水平。文献表明，每日摄入500ml左右的牛奶可以降低50%的痛风发生率；另一项试验表明，完全无乳制品饮食会增加血尿酸浓度。
奶制品的降尿酸作用可能与其所含的微量元素和酪蛋白有关；也可能与奶制品通过促进尿酸的排泄和潜在的抗炎功能完成。
增加奶制品的摄入还可以预防骨质疏松、降低患心血管疾病、代谢综合征和某些恶性肿瘤的风险。
推荐痛风及高尿酸血症患者每日摄入低脂或脱脂牛奶≥240ml，但不建议以酸奶、加入果糖的牛奶和全脂以及高脂牛奶为主。
06|合理选择优质的蛋白质蛋白质由不同的氨基酸组成，由人体自身合成的是非必需氨基酸；另外约8种氨基酸需要由食物供给，称为必需氨基酸。如果食物中含有齐全的必需氨基酸，而且数量较多，那么这个食物的蛋白质营养价值就高。
供给人体蛋白质的食物分为植物性蛋白和动物性蛋白两大类。含动物性蛋白质的主要有畜类、禽类、鱼类、鲜奶类和蛋类等；含有植物性蛋白质的食物主要有豆类、豆制品，其次还有花生、核桃、葵花籽等。
动物性蛋白质含量一般在10~20%，植物性蛋白质含量如豆类含量一般为20~40%。通常来说，动物性食物中所含的必需氨基酸较多，而植物性蛋白质所含的就较少。
建议痛风及高尿酸血症患者尽量选择豆制品、乳制品、蛋类等优质蛋白质；但是同时对于肉类、禽类和鱼类等蛋白质食物也可以适当摄入。刘医生再次给大家强调的是，尿酸高的饮食应该多种类和多样化，在营养均衡的前提下适量摄入。
07|避免大量补充维生素C有人认为维生素C可以降尿酸，其机制为通过竞争近端肾小管尿酸交换系统和增加肾小球滤过率作用促进尿酸排泄，以及抑制机体自由基损伤导致尿酸生成减少。
数据显示，每日摄入维生素C 500到999毫克、1000毫克到1499毫克、超过1500毫克的人群，痛风发病的相对风险分别是摄入小于250毫克每天者的0.83、0.66和0.55。
但是，为什么维生素C的说明书上会写“痛风患者慎用”呢？原因在于尿液中高浓度的维生素C会导致尿液pH值下降，从而导致尿酸的排泄减少；此外维生素C进入肝脏代谢最终形成草酸，容易形成泌尿系统的结石，增加痛风患者尿酸性肾结石的风险。
对于痛风患者而言，可以通过食物中摄入维生素C，每日补充500mg左右即可；如果身体不缺乏维生素C，那么不建议大剂量补充高维生素C类药物。
08|增加饮水量保证排尿量对于痛风及高尿酸血症患者来说，多喝水能够增加排尿量，让尿酸能够顺利排出体外。为了降低尿液中的尿酸浓度，要尽可能增加排尿量，每日的排尿量要尽可能维持在2L作用。
水分缺乏可能诱发痛风发作，适当的补充水分不仅可以防止诱发痛风发作，也能减少尿酸性肾结石形成。
一般来说建议肾功能正常的高尿酸血症及痛风患者每日饮水在2000~2500ml以上；如伴有肾结石患者每日饮水要在2500~3000ml以上。如果夏季炎热或者运动时，出现大量出汗，需要补充更多的水分。
对于尿酸高的人来说，补充水分以白开水或淡茶水为主；清晨、白天和晚上都要勤喝水；但是不建议饮用含糖量较高的饮料或果糖含量较高的果汁。
对于痛风及高尿酸血症患者而言，饮食控制是一种非药物治疗方式。一言以蔽之，就是减少总热量、控制嘌呤含量，减少酒精量，控制果糖含量；饮食清淡、营养均衡，一日三餐规律正常，八分饱为主。
血糖高早餐该怎么吃？
早餐是一天中最重要的一餐，如果营养搭配得当，不仅让人精力旺盛，还能避免上午血糖波动，有利于全天血糖的控制。
血糖高早餐吃什么好？应该遵循高膳食纤维、高蛋白、低脂肪、低能量、低升糖指数和食材多样的原则。这样能保证糖友经得住饿，血糖平稳且营养均衡。
推荐主食类：
一切含碳水化合物较高的食物，包括大米、小米、燕麦、荞麦、马铃薯等五谷杂粮，甚至包括芋头、山药、南瓜等所谓的“蔬菜”，因其含糖分高，在糖尿病饮食中应该列为主食类。
推荐蛋白质类：
各种肉食、大豆、蛋类。蛋类的胆固醇含量虽然比较高，但其含有的卵磷脂有助于胆固醇代谢，所以也可以适量吃。
推荐蔬菜水果类：
蔬菜水果能提供更多量的微量元素、维生素，以及膳食纤维。适合糖友的青菜有黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。
推荐早餐标配
1、一个1两面粉做成的馒头，或50克燕麦，或2片荞麦面包（50克）
2、一个1两重的鸡蛋(带壳约60克，最好含蛋壳蒸熟)
3、一袋250ml(半斤)牛奶
4、适量水果或蔬菜。
这就是一份干湿搭配、制作简单、营养均衡充分的早餐了。
日常生活中，有的糖尿病友或者高血糖人群认为，受大众欢迎的常见早餐组合也适合自己，这可就错了。
下面这3种早餐并不适合糖友：
1.高能高脂早餐如油条、炸糕、油饼等配豆浆、豆腐花。在国内，豆浆油条是很常见的早餐组合，但糖友经常吃油条这类油炸食品，很容易增加体重。
有数据表明，每天吃一根油条的人，每年要多摄入3.6万千卡热量，增加体重5千克，加大胰腺负担，进一步加重胰岛素抵抗。长时间高温炸制的食物含有过量的反式脂肪酸，更易引发冠心病、增加血栓风险。
但是，不加糖、盐的豆浆和豆腐脑属于健康食品，能补充蛋白质，糖友可以适量饮用。
2.简易低卡早餐如馒头、咸菜、大米粥。吃得简单不意味着不升血糖，像馒头和大米粥的升糖指数很高，而营养价值比较低。咸菜中盐分高，不利于控血压。这些比较流行的早餐其实就是“能量空壳”，不能在上午给人体提供足够的营养，长期吃还会造成营养不良。
3.丰盛西式早餐如面包、培根、荷包蛋。早餐注重质而非量，多种营养均衡搭配比丰盛大餐更重要。一大份西式早餐貌似营养丰富，但会引起餐后血糖异常升高，不利于全天的血糖控制。
这下糖友们知道早餐吃什么好，吃什么不好了吧，赶紧转发给老糖友们知道吧！
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哪一座城市历史文化更深厚一些？
沈阳历史文化更深厚一些
沈阳是一座有着2300年前史的古城，有着丰厚的前史文明遗产，对沈阳城市文明品牌的构成及开展具有重要的含义。
1.沈阳前史遗产现状
沈阳物质文明遗产现状
沈阳前史文明资源较为丰厚，截止到现在，沈阳市有70多处不行移动文物，市级以上文物维护单位129处，全国重点文物维护单位16处，包含沈阳故宫、清昭陵、福陵、张学良故居、新乐遗址、叶茂台辽墓、东北大学原址、高台山遗址、石台子山城、锡伯族家庙、沈阳中山广场修建群、沈阳二战盟军战俘营原址、无垢净光舍利塔、辽宁总站原址、奉海铁路局原址、沈阳天主堂。其间，清福陵、昭陵和沈阳故宫是国际文明遗产。除此之外，还有长安寺、太清宫、周恩来少年读书原址等省级文物维护单位28处；辽宁大厦、辽宁工业展览馆、辽宁大学旧校区的修建群等市级文物维护单位85处。
沈阳非物质文明遗产现状
沈阳市从2005年开端全面发动非物质文明遗产维护作业。到现在为止，沈阳市共具有谭振山民间故事、唐派京剧艺术、韩花筱评剧艺术、东北大鼓、老龙口白酒传统酿制工艺、何钧佑锡伯族民间故事、东北古修建彩画技艺、奉天落子和锡伯族喜利妈妈9个项目当选国家级非物质文明遗产名录，成为全省具有国家级名录数量最多的城市之一。沈阳相声、面人汤技艺、白清寨传统唢呐、老边饺子传统制造技艺、锡伯族灯官秧歌等35个项目当选辽宁省非物质文明遗产名录，蔡氏飞车走壁技艺、西关回民龙狮斗、王桂香民间剪纸和沈阳四平街灯市等95项当选沈阳市非物质文明遗产名录。
沈阳工业文明遗产现状
沈阳是我国最重要的老工业基地，它的兴衰与后继开展见证了整个我国工业开展的进程。1895年，盛京将军依柯唐阿奏请清政府同意，在沈阳大东关树立了盛京机器局，敞开了现代大机器出产的先河。清末，日俄在东北以掠取为意图开办了南满铁路，交通运输业、铁路机械得到了快速开展。民国时期，奉系军阀张作霖在沈阳大兴工矿业和军事工业，沈阳成为国内工业出产的强势城市。东北沦亡期间，日本为其侵华战役需求，建成了国内最大的工业工业集群地铁西工业区。新我国树立后，沈阳工业得到全面康复与复兴，成为我国重工工业的基地和共和国工业的长子。
多民族文明
从春秋战国到清朝，我国北方的许多少量民族曾在沈阳地域日子，并在城市文明中留下了他们的印迹。无论是前期的肃慎族、东胡、秽貊、高句丽、鲜卑、契丹、渤海、女真、蒙古，仍是清朝今后的满族，都曾是沈阳城的居民。在沈阳2300年的城市开展史中，各民族可谓是“你方唱罢我上台”，因而，多民族交融成为沈阳城市文明的一个重要特征。
而与民族交融伴生的则是独具特征的少量民族文明和绚烂悠长的汉族文明的共生共进、交融开展，及至清朝树立并达到一致，更是在全国范围内完成了满族文明的移植和分散并构成了和汉文明的完美交融，这也便是“清文明”的由来。
“清文明”这一概念是由辽宁社会科学院研究员关嘉禄提出的，指的是后金定都盛京的大清国年代，在满族文明基础上构成，一起兼容汉文明，又博采蒙古、藏、锡伯、朝鲜等多个民族文明特征的具有明显交融特征的文明。“一宫两陵”一宫即故宫，两陵即北陵（昭陵）、东陵（福陵），是沈阳清文明最主要的代表，2004年7月被列入《国际遗产名录》。清文明不仅为沈阳留下了国际遗产级修建，并且留下了带有明显满族颜色的八角鼓、八旗子弟书、盛京大鼓、鞑子秧歌、拉场戏等曲艺方式，并在衣、食、住、行及婚丧礼仪的习俗上，对后世沈阳产生了巨大的影响。
来到沈阳，故宫它是国内现存完好的两座明清宫廷修建群之一，是清朝入关前清太祖努尔哈赤、清太宗皇太极缔造的皇宫，又名盛京皇宫。由于前史原因和地舆条件，加上浓郁的满族风情，沈阳故宫相比较于北京故宫，自是别有一番风情。比方闻名的金龙蟠柱的大政殿、崇政殿，排如雁行的十王亭、万字炕口袋房的清宁宫，古拙高雅的文朔阁，以及凤凰楼等高台修建，在我国宫廷修建史上绝无仅有；那极富满族情调的“宫高殿低”的修建风格，更是“人间仅此一家”，在啧啧赞赏之余，尽可领会“大家风范”。
如果说故宫是前史的沉淀，那么沈阳世博园是“天然的海洋”。世博园以植物科研、植物科普和植物景象为主，天然景象与人文景象相结合，园区内展现了东北、华北、西北和内蒙古等区域的1700余种植物，有些仍是濒临灭绝的种类在全国都小有名气。
游完故宫，看过世博园，我想必定要去沈阳奥林匹克体育中心看看。这个承载着北京奥运会十场体育赛事的体育场馆，多项高新科技的使用凝集了建设者的才智。奥体中心是沈阳奥林匹亚精力的代表和凝集，也是现代沈阳的标志之一。
中街和太原街是沈阳年轻人最喜欢的当地。两个步行街内，既有大型的摩尔商场，也有小的特征专卖店，是女孩子淘宝的好当地。
高尿酸喝水有用吗？
高尿酸血症的患者很多，多喝水确实可以帮助患者促进尿酸的排放，医生通常建议无论是高尿酸血症还是痛风的病人最好都要多喝水。但事情也要辩证的看，单纯论高尿酸血症也要看尿酸值到底是多少，如果血尿酸很高超过了540μmol/l，单纯依靠喝水不能解决高尿酸的问题。
通常情况下医生告诉高尿酸血症或者痛风的患者多喝水的目的就是为了通过尿液的排放将血液中的尿酸适度的排放出体外，来达到辅助降尿酸的作用。
这个多喝水有一定的讲究，今天给大家简单科普一下：第一，具体喝多少水呢？一般情况下我们建议，高尿酸血症或者是痛风的患者，饮水量要在2000毫升以上。很多人怕多饮水会水中毒，个人觉得只要肾功能正常，年龄不是特别大，水代谢功能良好的话，水中毒很难。另外相信大家有过体会，水喝太多以后人会非常难受，有些人会有头疼、恶心、胃痛的症状，自然也就会停止喝水，所以建议高尿酸血症患者可以适度饮水，根据个人情况，2000-3000毫升完全可以。天气炎热或者剧烈运动以后出汗较多还需要加大饮水的量，因为大量出汗会导致血液的浓缩，也会导致血尿酸的波动，诱发痛风发作。
第二，喝什么样的水适合呢？通常我们建议喝温开水是非常好的一种选择。另外可以有一些人喝温开水难以下咽，那么可以选择喝苏打水或者是柠檬水，也会很好的帮助我们促进尿酸的排泄。但是请大家注意，在喝柠檬水和苏打水的时候不要搀糖，因为大量的糖分的摄入也会增加尿酸的形成。也请高尿酸血症的朋友一定不要通过大量饮用饮料当喝水，因为会导致痛风发作。
第三，痛风急性期可以喝姜片水。生姜具有非常好的消炎的作用。患者如果在痛风的急性期，那么建议可以用热水熬煮姜片，或者是用热水直接泡姜片，喝姜水也可以很好的帮助患者缓解痛风急性发作期的疼痛。
第四，国外建议活性炭水可以促进尿酸排泄。虽然听说过，但是很少告知患者这样做。有一些尿酸高的患者，如果不想吃药，可以尝试一下。仅需很少量的活性炭即可。
第五，樱桃。有研究显示樱桃对于控制患者的尿酸也有很好的辅助作用。有些人嫌吃樱桃麻烦，那么可以将樱桃做成樱桃汁饮用。每天饮用20颗左右即可。
给高尿酸血症人群的一点建议。通过饮食能控制的尿酸也仅仅占尿酸形成的20%左右，如果尿酸不高于540，没有高血压糖尿病等这些代谢疾病，是可以通过饮食控制尿酸的，也绝对能控制下来。但是如果高于540这个值，还是要建议口服药物的。
因为长时间的高尿酸血症会增加心血管的负担、增加患糖尿病、高血压以及骨关节炎的风险。
建议需要药物控制的患者，最好到当地医院风湿免疫科进行全面检查，尤其是肾功能和尿尿酸的化验，明确自己高尿酸血症分型，科学用药。为什么要进行尿尿酸的化验呢？因为高尿酸血症的原因是不同的，有一些患者是由于尿酸合成过多导致的，有一些患者是因为尿酸的排泄障碍导致的，还有一部分患者是由于两者相同作用导致的，那么单纯的化验血尿酸，我们仅仅能知道尿酸高了，但是尿酸具体为什么升高的原因我们不得而知。
但是尿尿酸的化验可以帮助我们明确高尿酸血症患者的分型。另外为什么要检查肾功等这些化验呢，因为如果需要口服药物，比如苯溴马隆这类的药物，是需要我们计算患者的肌酐清除率的，如果肾功能不是特别好，药物还要控制。而且在考虑给患者口服苯溴马隆的时候，我们还要检查患者的肾脏彩超，明确有无肾结石。
以上就是对于提出问题的回答，对于高尿酸血症的控制不是紧紧的能通过饮水就能解决的，也需要患者进行饮食的控制以及适度的运动，协同起来帮助患者控制尿酸，如果尿酸值超过540，还需要口服药物来控制。如果您还有其他的疑惑，或者有需要帮助的地方，可以私信我，或者在下方留言。
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