几点睡不会有黑眼圈,几点同房容易怀孕

几点睡不会有黑眼圈，几点同房容易怀孕？

哎呦喂，标题这么劲爆，我这个八卦小编的小心脏都要跳出来了！别急，别急，让我先捋捋思路。

这年头，谁还没点小烦恼？ 白天熬夜加班，黑眼圈比国宝还珍贵，你说气人不气人？ 好不容易下了班，想跟对象亲热一下，结果一不小心就变成了“造人计划”。 哎，这日子过得，简直是“甜蜜的负担”啊！

别担心，姐妹们！ 老司机今天就来给大家科普一下， 如何才能既睡好觉，又“造人”成功？

咱们先来聊聊黑眼圈。

你以为黑眼圈只是睡不够造成的？ 错！ 它可是“罪魁祸首”一大堆！ 熬夜是老生常谈，但你知道吗？ 年龄大了，眼周皮肤变薄、血液循环变慢，也会加重黑眼圈！ 更可怕的是， 你可能还因为过度使用眼部化妆品，导致皮肤敏感，从而加重黑眼圈！

好消息是， 睡前做好眼部护理，黑眼圈是可以淡化的！ 比如：

睡前用温毛巾敷眼10分钟，促进眼部血液循环。

涂抹眼霜，并轻轻按摩眼周，帮助眼霜吸收。

睡觉时尽量保持仰卧姿势，减少眼部浮肿。

但是， 几点睡觉才能彻底摆脱黑眼圈呢？

这个可真没法给出准确答案。 毕竟每个人的体质不同，睡眠需求也不一样。 不过， 一般来说，晚上10点到11点之间入睡，效果最佳。 因为这个时间段是人体分泌褪黑激素的高峰期，有助于改善睡眠质量，减轻黑眼圈。

接下来，咱们再来聊聊“造人计划”。

“造人计划”可是一项长期工程， 光靠时间可不行！

你要了解女性的排卵期。 排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，但每个人的排卵期都不一样， 建议你使用排卵测试棒，或者记录自己的月经周期，来判断自己的排卵期。

你要选择合适的同房时间。

一般来说， 排卵日前3天和排卵日当天同房，怀孕的几率最高。

当然，也不要过于迷信时间， 放松心情， 顺其自然最好！

以下表格可以帮助你更直观地了解排卵期同房的最佳时间：

记住， 同房只是第一步， 后续的孕期保健也很重要哦！

老司机还要提醒大家， “造人计划”需要双方共同努力， 不要把压力都压到女方身上。

祝愿所有想要宝宝的夫妻都能心想事成， 早日抱上心爱的宝贝！

你还有什么关于黑眼圈或者“造人计划”的问吗？ 欢迎留言， 让我们一起讨论！