小麦牛奶蛋粥,小麦胚芽最佳吃法
小麦牛奶蛋粥，小麦胚芽最佳吃法？
1、熬粥喝。
日常生活中我们经常熬粥喝，像北方的小米粥、玉米粥……这些粥在制作的过程中可以直接加入小麦胚芽，营养更丰富，而且这种吃法可以保持小麦胚芽中的营养物质不被破坏，更容易被人体吸收。
2、与奶制品混合食用。
很多人喝奶都有熬制的习惯，在熬制奶时不妨加入一把小麦胚芽，营养更均衡全面，口感也更好！
3、日常冲泡代替茶饮。
小麦胚芽可以在日常生活中直接冲泡饮用，代替茶饮，有一股浓郁的麦香味，非常值得您一试！
4、制作美味的胚芽蔬菜沙拉或胚芽面包。
现在家庭面包机普及比较快，很多人都动手自己制作面包。因此，在制作面包的过程中加入些小麦胚芽，不进营养丰富还能改善面包口感。
燕麦粥里面都可以放些什么？
早餐粥这样做，天天都爱吃，美容养颜健脾胃，润肠排毒
喝粥养生是比较好的一种方法，我们会根据自己的爱好做成各种营养粥，大部分爱喝粥的人都喜欢把营养粥当作营养早餐，一般情况下早餐都喜欢吃比较清淡的食物，因为早餐吃得油腻了影响一整天的食欲，所以，早上适合吃一些开胃助消化的营养粥，不仅能给肠胃减轻负担，还能润肠排毒，用紫薯熬粥可能你没吃过，不妨换换口味，做一次紫薯粥，也许你会喜欢，不管是哪一种美食，只要你喜欢了才会吃出味道和感觉。一、紫薯的营养价值
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒易被人体吸收，增强机体免疫力，清除体内自由基，有护肝养胃的作用；紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、润肠排毒。
紫薯含有大量黏液蛋白，能够提高机体免疫力，紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动，紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质，保持大便畅通，改善消化道环境，保护胃肠道；紫薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
二、吃紫薯的好处：
1.紫薯中富含硒和花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的效果。
2.紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，帮助毒素排出体外，起到通便的效果。
3.紫薯含有蛋白质、多种氨基酸、微量元素，具有补充能量，消除疲劳的作用。
4.紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的作用。
5.紫薯含有大量的黏液蛋白，具有增强抵抗力的效果。
三、紫薯燕麦粥的做法：
食材：紫薯100克，燕麦100克。
做法：
1.将紫薯洗净切成丁，这样熬粥的时候熟得快，口感也比较好。
2.紫薯丁放入锅中，加入适量的清水，煮大约五分钟。
3.散装的燕麦片需要清水冲洗一两遍，加入燕麦片继续煮，煮到紫薯熟烂就可以食用了。
作用：健脾，补气，助消化，宽肠通便，预防便秘。
四：紫薯粥的特点：
我们也可以将紫薯换成山药、红薯、南瓜、土豆，也可以将燕麦换成黑米、小米、粳米，每天吃不同口味的营养早餐又不用花费太多的时间，在食用过程中变换食材做出不同口味的营养粥，还可以添加一些蔬菜来改善口味，增强食欲，帮助消化，比如等粥熬好之后，添加一些胡萝卜丁、小芹菜丁、菠菜干丁等，不用熬煮添加之后就可以食用，因为粥的温度能够把蔬菜烫熟，五颜六色的蔬菜粥开胃助消化，好看又好吃。
其实，紫薯粥最亮眼的特点就是颜色非常吸引人，能够激起食欲，看一眼就像尝一口，所以对于小孩来说肯定是一道美食，因为紫薯粥能帮助通便，帮助消化，激发食欲，为了增加口味可以添加一些水果、坚果、蔬菜，对于脾胃不好的人来说变换食材调理脾胃，紫薯粥的确是一道不错的营养粥，就好比天天吃米饭，不妨换换口味吃吃面条，也许会有不一样的感觉，紫薯粥你值得尝试一下。
燕麦小麦粥怎么煮？
燕麦小麦粥可以先将小麦放入锅中煮熟，然后加入燕麦和适量水继续煮至烂熟，最后根据口味加入适量牛奶和糖。这样可以使得粥口感丰富，而且营养丰富，适合作为早餐食用。
麦子粉怎么做才好吃？
小麦粉要做出美味，可以尝试以下做法：
做蛋糕：可以用小麦粉、鸡蛋、牛奶、白糖等材料制作蛋糕。首先将小麦粉、鸡蛋、牛奶、白糖等材料混合在一起，搅拌均匀，然后倒入烤盘中，烤制即可。
做面条：首先将小麦粉、水、盐等材料混合在一起，揉成面团，然后擀成薄片，用刀切成条状，最后煮熟即可。
做馒头：首先将小麦粉、水、发酵粉等材料混合在一起，揉成面团，然后发酵，最后蒸熟即可。
做饼干：首先将小麦粉、黄油、糖、鸡蛋等材料混合在一起，搅拌均匀，然后倒入烤盘中，烤制即可。
做饺子皮：首先将小麦粉、水、盐等材料混合在一起，揉成面团，然后擀成薄片，用刀切成圆形，最后包成饺子即可。
总之，小麦粉可以做出很多美味的食物，只需要根据不同的食材和做法进行搭配和调整即可。
摩尔庄园晚上睡前做什么菜？
二星食谱
炖龙虾，小龙虾（3）茄子（3）
胡萝卜盖饭，胡萝卜（2）南瓜（1）白菜（2）鸡蛋（1）
锦鲤鱼块，锦鲤（2）胡萝卜（3）
水煮大闸蟹，大闸蟹（1）向日葵（1）
茄狗鱼片，狗鱼（2）茄子（2）
奶油玉米汤，玉米（3）胡萝卜（2）鸡蛋（2）

三星食谱
棉花糖豆浆，棉花糖（1）小麦（2）胡萝卜（3）
小麦牛奶蛋粥，小麦（2）牛奶（1）鸡蛋（2）鸭蛋（1）
四星食谱
奇异毛毛豆，毛毛豆（2）奇异果（2）葫芦（3）
葫芦炒茄子，葫芦（2）茄子（3）南瓜（2）白菜（2）
牛奶群鱼汤，牛奶（1）鲶鱼（1）桂花鱼（1）胖头鱼（1）
奇异炸冰虾，奇异果（1）冰川虾（1）冰川红虾（1）鳌虾（1）毛毛花（1）
花香糖豆，怪怪糖豆（1）蒲兰花（2）卡兰花（2）牵牛花（1）
香蕉牛奶，香蕉（3）牛奶（1）
苹果棉花糖，苹果（3）奇异果（3）

仙桃鲜虾卷，水蜜桃（2）冰川红虾（1）冰川虾（2）
草莓奇异旋风，草莓（3）奇异果（2）
夏日解暑冲饮，向日葵（2）胡萝卜（1）橙色浆果（1）
浆果浓汤，红色浆果（5）白色浆果（5）
花香金鱼，金鱼（2）毛毛花（2）奇异果（2）
浆果带鱼，带鱼（2）红色浆果（3）橙色浆果（3）
葡萄甜浆，葡萄（3）橙色浆果（2）红色浆果（2）
毛毛菇炒蛋，毛毛菇（3）鸡蛋（3）鸭蛋（2）

摩摩蛋包饭，鸡蛋（3）红色浆果（5）萤火草（5）
杰克南瓜酥，南瓜（4）茄子（5）胡萝卜（3）
五星食谱
毛毛爆炒囧菇，囧菇（3）怪怪糖豆（1）毛毛豆（2）毛毛花（2）
浆果捞，橙色浆果（1）红色浆果（1）白色浆果（2）
香煎雪鱼，雪鱼（1）胡萝卜（3）橙色浆果（3）
炒双菇，大头菇（4）毛毛菇（2）白菜（4）
荔枝百合汤，荔枝（2）百合花（2）小麦（3）
