想学散打连招？这篇超详细的入门攻略别错过！

今天练散打，主要就是琢磨那几个连招，感觉自己有点手残，老是连不上，不过还是有点收获，跟大家分享一下。

准备阶段

我先活动开身子，做些拉伸，绕着场地跑几圈，把身体给热起来。毕竟是练散打，得把筋骨都活动开，不然容易拉伤。

练习过程

然后就开始练拳，我先对着空气打几套组合拳，左勾拳、右勾拳、直拳，这么来回打。 我找个沙袋，对着沙袋练。一开始打得还挺顺溜，后来想试试连招，就有点乱。

我记得网上有说啥“崩拳起手，接铁山靠，再接碎骨”，我就试着这么打。结果，不是崩拳打空，就是铁山靠没靠上，要么就是碎骨踢歪。 感觉自己像个笨熊一样。

• 崩拳老打不准，可能是距离没掌握
• 铁山靠的时机不对，冲出去的时候沙袋都晃开。



• 碎骨踢出去软绵绵的，感觉没啥力道。

练一会儿，我有点泄气，感觉自己是不是太笨，学啥都慢。 后来我调整一下心态，告诉自己别急，慢慢来。 我开始放慢速度，一个动作一个动作地练，先保证每个动作都做到位，再考虑连起来。

我又试几次，感觉稍微好点，至少能把几个动作连起来，虽然还是不太流畅，但起码有点那个意思。 比如我试着先用金刚碎把沙袋“震”一下，然后快速接一个下段踢，再接一个前踢，这样打下来比之前顺手多。

遇到的问题及解决

还是有很多问题，比如出拳速度不够快，动作衔接不流畅，还有就是体力消耗太快，打几套就连不上招。 我想，这些问题还是得多练，多找找感觉，熟能生巧嘛

总结

今天就练到这儿，虽然练得不咋地，但起码也算有点进步。 下次继续努力，争取把这几个连招练熟练。 等我练好，再来跟大家分享！